Costumamos imaginar a cura como algo que acontece apenas por meio das palavras: sentar, explicar, responder perguntas, refletir. Mas às vezes, ela começa em outro lugar — em cores, texturas, em imagens que sabem o que sentimos antes mesmo de nós. É aí que a arteterapia começa. Quando as pessoas ouvem falar de arteterapia, a primeira coisa que geralmente perguntam é: “Mas… eu preciso saber desenhar?” É uma pergunta simples e que parece inofensiva, mas que carrega algo grande —

We often imagine healing as something that happens only through words: sitting, explaining, answering questions, reflecting. But sometimes, it begins elsewhere — in colour, in texture, in images that know what we feel before we do. This is where art therapy begins. When people hear about art therapy, the first thing they usually ask is: “But… do I need to know how to draw?” It’s a small question, but it carries something big — fear of doing it wrong, fear of being judged, fea

Expressing yourself creatively is one of the most fulfilling ways to connect with your inner world and share your story with others. Whether you’re just starting out or have been on this journey for a while, finding fresh and inspiring ways to express yourself can reignite your passion and boost your confidence. I’m excited to share some fantastic creative expression techniques that have helped me and countless others break free from creative blocks and discover new dimension

A criatividade não é um luxo, mas uma habilidade essencial que todos nós possuímos. Temos a tendência de achar que criatividade é um...

As creatives, we often treat our creativity as something external to us - a force that comes and goes as it pleases.

Creativity is not a luxury, but an essential skill that we all possess. We tend to think that creativity is a luxury for the few, for the...

10 Tips for Handling Negative Feedback. Learn to turn critiques into growth - A guide for graphic designers

Aprenda a transformar críticas em crescimento - 10 Dicas para lidar com feedback negativo - Um guia para designers gráficos

E se você pudesse escolher apenas uma opção? Qual você escolheria? Na jornada do sucesso e da realização, somos muitas vezes desafiados a...